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口罩怎么戴才有用?这些细节要注意!

这两天,你的朋友圈可能被“武汉肺炎”的消息刷屏了。随着确诊病例数字的攀升,每团体都在关心:我该如何预防?


在众多防范措施中,特别重要的一条就是“戴口罩”。

据悉,北京不少医院已经对发热患者启动筛查,向患者发放口罩。专家建议,就医患者应佩戴口罩作为惯例防护措施。


临近春节,大局部快递停运,有些药店的口罩也销售一空。买不到口罩该如何预防?什么样的口罩能预防感染?如何正确佩戴口罩?

戴口罩能预防感染吗?




罕见的口罩有以下几种:普通棉布口罩、一次性口罩(如医用外科口罩)、N95型口罩。





一次性口罩(医用外科口罩)

  能在一定水平上预防呼吸道感染,无法防霾。



医用外科口罩有三层,从外到内区分是防水层、过滤层、舒适层。舒适层是一层无纺布,佩戴时白色的无纺布朝内,蓝色的防水层朝外,有金属片的一边朝上,不要戴反,橡皮筋挂上双耳后捏紧金属片和鼻子贴合,抚平两颊,使口罩和面部之间尽量不留缝隙。


购置时要注意,应中选择外包装上明确注明“医用外科口罩”字样的口罩。



N95型口罩

能有效预防呼吸道感染,可以防霾。




N95型口罩是 NIOSH(美国国度职业平安卫生研究所)认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒(炒菜发生的油烟就是油性颗粒物,而人说话或咳嗽发生的飞沫不是油性的);“95”是指,在 NIOSH 规范规则的检测条件下,过滤效率到达 95%。

N95不是特定的产品名称。只要契合N95规范,并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。

N95型口罩的最大特点就是可以预防由患者体液或血液飞溅引起的飞沫传染。飞沫的大小为直径1至5微米。美国职业平安与安康管理局(OSHA)针对医疗机构规则,暴露在结核病菌下的医务人员必需佩戴N95规范以上的口罩。

相比拟医用外科口罩,N95型口罩密闭更好。在选用N95型口罩时,尽量选择不带呼吸阀的N95型口罩。


普通棉布口罩



它的材质可能为棉布、纱布、毛线、帆布及绒等,由于材质自身不够致密,无法起到预防感染目的。


如何正确佩戴口罩?


N95型口罩





医用外科口罩



以自我防护、降低呼吸道感染风险为目的,佩戴医用外科口罩、N95型口罩都可以。



如果是去一般露天公共场所、不与病人接触,可以选择佩戴医用外科口罩,不用过度防护,但如果会接触疑似呼吸道感染的病人,则要佩戴N95型口罩。


  • 去医院看病、探望病人时,尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时应该戴上口罩;


  • 在呼吸道传染病高发时节,去超市、商场、影院等人员密集的场所建议戴口罩;


  • 为防止将疾病传染给他人,有发热、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症状时应及时戴口罩;


  此外,雾霾天气在室外活动时,建议戴口罩。





特殊人群如何佩戴口罩




孕妇佩戴防护口罩,应注意结合自身条件,选择舒适性比拟好的产品。佩戴前应向专业医师咨询,确认自己的身体状况适合。


老年人慢性病患者身体状况各异,如心肺疾病患者佩戴后会造成不适感,甚至会减轻原有病情,这些人应寻求医生的专业指导。


儿童处在生长发育阶段,其脸型小,建议选择正规厂家生产的儿童防护口罩。


口罩多久需要改换一次?


为了防止感染,有些人可能一天到晚都戴着医用口罩,但这样会使鼻粘膜变得软弱,失去鼻腔的原有生理功用,降低抵抗力。因此,在人口密度不高、较通风的场所,可以不用佩戴口罩。

需要提醒的是,任何类型的口罩,防护的效果都是有时效的,必需活期改换,建议每隔2~4小时改换一次口罩。若口罩被污染,应第一时间改换

  医用口罩不用时折好放在自封袋保管,不建议口罩摘下来直接塞口袋里或包里,这样容易造成医用口罩二次污染。一定要叠好放入清洁的自封袋中,并且将接触口鼻的一面朝里折好。


买不到口罩,还能这样预防感染




呼吸道传染性疾病主要通过三种方式相互传达。


1.直接传达



病人喷嚏、咳嗽、说话的飞沫,乃至呼出气体中,都带有病毒,近距离接触直接吸入可以招致感染。


患病者或许携带病毒的植物呼出气、嚎叫,同样也有病毒,会招致感染。不过,这需要近距离接触。


2.气溶胶传达



病人喷嚏、咳嗽、说话时的飞沫漂浮在空气中,大的颗粒会沉积下去,而直径小于2.5pm的颗粒就会混合在空气中,形成气溶胶。被吸入后,就会感染。


3.接触传达



病人喷嚏、咳嗽的飞沫,虽然开始是播撒在空气中,但最终会沉积下来,沉积在空中、桌椅、门把手等日常用品上面,还有病人口水、痰液、唾液等分泌物,以及沾染上各类分泌物的手触摸日常用品,也会把病毒留在上面。


如果正常人的手接触被病毒污染的物品,手就会被污染,再接触自己的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜,可引起感染,这叫直接或直接接触传达。


我们了解了呼吸道传染性疾病的传达方式,就可以采取以下预防措施:

  • 无论是咳嗽、喷嚏、流鼻涕,一定要用纸张、手帕遮挡。若无东西可用,可用手遮挡,不能对着他人喷嚏、咳嗽。

  • 人与人之直接触时,要坚持1米以上的距离,尤其是面对面谈话时。传染病流行时节应尽量防止各类聚会。

  • 对疑似罹患传染性疾病的人,应及早隔离。不探视疑似罹患传染病的病人。

  • 传染病高发时节不要凑热闹,尽量防止到人群密集的中央。

  • 无论是任务场所还是居家,坚持室内不时地通风换气。

  • 不要随地吐痰,如果事先实在没有可吐痰的中央,可以先吐在纸张上,方便时再把它放到它的归宿地。




  • 坚持团体卫生,尤其是手。要勤洗手,防止脏手接触口、眼 、鼻。

一张图通知你如何正确洗手↓





  • 多进行体育锻炼、增强体质、增强免疫力。

  • 合理作息、不熬夜、不过劳。疲劳可以使身体抵抗力下降,因此,坚持生活规律,保证充足睡眠,养成良好的生活习惯,是防病的好方法。

  • 密切关注发热、咳嗽等症状,出现此类症状一定要及时就近就医。

祝您安康!

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内容综合自:生命时报人民日报 苏州交通广播




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